Taijiquan is een traditioneel Chinees systeem van oefeningen dat berust op de filosofie van de Tao: Yin en Yang.
Het is een ”ontspanningssport” die ervoor zorgt dat lichaam en geest in balans komen. Het versterkt de spierkracht en verbetert de conditie en het coördinatievermogen en bovendien werkt het heel goed tegen stress.
Van buitenaf gezien is het een rustige aaneen gekoppelde reeks van meestal langzame en gracieus uitziende bewegingen. Wat men bij Taijiquan de “ vorm ” noemt.
Een vorm bestaat uit een aantal houdingen die onderling met elkaar in verband staan, zodat er een doorgaande reeks bewegingen ontstaat. Men kan dit vergelijken met een landkaart. De wegen staan voor de onderling verbonden bewegingen en de plaatsen waar men doorheen komt zijn de houdingen en standen.
De standen dragen de naam van de daarmee corresponderende techniek zoals stoten en afweren of schilderachtige namen zoals “wolkenhanden”, “speel de luit”, “gouden haan staat op een been” of de “witte kraanvogel spreidt zijn vleugels” enz. Deze namen bevatten geen verborgen betekenis maar hebben meer een praktische waarde als onderscheid tussen de houdingen.