1 voorbereiding
2 taiji beginvorm
3 de omtrek van de mussenstaart tekenen
4 enkele zweep
5 til de hand op en naar voren
6 de kraanvogel laat de vleugels glanzen
7 strijk langs de knie (draai en 2 stappen)
8 de handen bespelen de luit
9 naar voren en rechte vuiststoot
10 alsof men zich verbergt
11 bij het teruggaan de apen verjagen
12 schuin vliegen
13 naald in de zeebodem steken
14 handen en rug als een waaier
15 wolkenhanden
16 van boven verkennen (links)
17 voettrap met rechts
18 van boven verkennen (rechts)
19 voettrap met links
20 draai en hieltrap
21 met de vuisten de oren raken
22 het wilde paard schudt zijn manen (3x)
23 naar voren en de schone dame weeft (links)
24 draai en de schone dame weeft (rechts)
25 naar voren en de schone dame weeft (links)
26 draai en de schone dame weeft (rechts)
27 lage houding
28 de gouden haan staat op één been
29 naar voren en de zeven sterren
30 terug om de tijger te berijden
31 draai en met de handpalm naar voren
32 draai en tweehandige lotus
33 span de boog en schiet op de tijger
34 van boven verkennen (links)
35 met de handpalm naar voren
36 draai en verborgen vuistslag
37 naar voren en van boven verkennen
38 naar voren,omtrek mussenstaart tekenen
39 enkele zweep
40 afsluiting
Video opnames van de bewegingen 1 t/m 20 zijn te vinden op http://wu-yinenyang.hyves.nl